A ja jestem bezrobotny i hoy\-) ja przez listopad byłem ale musze miec hajs na bieżnie to z nieba nie spadnie,moj kolega siedzi juz od skończenia szkoły i nie wie co ze sobą zrobić,mysli że jest 50 centem i nie musi nic robic a kasa z nieba bedzie leciec;d najlepsze jest to że ludzie jak usłyszą że jestes "bezrobotny" - myślą sobie ze siedzisz [...]
Dobrze zrobiła mi wczorajsza laba! Przyznam - zamknąłem 2x ściskacz.. ale nic więcej! Dziś skromnie: GTG -pistolet/grip - ciągle po 1rep FPP - 4,3,2,1,1 W piątek ostatni dzień FPP(3RM), i zastanawiam się, co by tu dalej robić. Kontynuować FPP na 5RM, czy przerzucić się na PLP. W drugim przypadku zamiast robić drążek mógłbym robić SWING jednorącz z [...]
Ej w sumie jakby był zlot jakiś działu to można zrobić alternatywną wersję walk ze zjazdów Tradycyjniaków%-) Oni tam sobie czasami sparingi robili, raz typy od Tsunami do nich wbili na zlot i walczyli z nimi. I czajcie, że typki od nas(w sensie SFD), co częściowo sobie trenowali tak dla pasji rozkładali czarne pasy od nich%-) Ale w sumie nic [...]
też mam takie zdanie, przynajmniej limit zwiększyć do np 130/140kg, ale z drugiej strony mało takich fighterów co obecnie nie są w stanie zrobić 265lb a mogli by namieszać. Poprawka - nie ma takich no, bo kto? Mogli by zrobić super hw tylko czy by znaleźli tylu fighterów? plus jest taki, że UFC zyskałoby fanów, bo wiadomo ludzie kochają jak się [...]
jestem :-). Odpisałem na pw gdzie mnie można znaleźć, sam nigdy nie robiłem tych ćwiczeń więc będę pewnie świetnym nauczycielem %-), ale jako, że ćwiczę z Wasoniem więc jak wpadniesz na plecy to on Ci pokaże, a z boku możemy obydwaj coś doradzić ja póki co jestem skłonny przyznać rację ajazemu, długi jesteś więc może źle się składasz do MC, a jak [...]
Co do drążka to nie jestem pewna, może być ciężko na początek i zastanawiałam się nad wyciągiem górnym zamiast drążka, da radę? Dzięki bardzo za odp., domyślam się, że moje pytania są meczące, ale jeszcze mnie nurtuje, czy ma to być trening obwodowy, że robię ćwiczenie po ćwiczeniu? Czy lepiej zrobić najpierw przysiad ze sztangą 3 serie, 15, 12, [...]
- Jeśli ktoś wychodzi do walki na ring, to nie po to, żeby się głaskać albo pieścić swojego przeciwnika - mówi Mariusz Pudzianowski na łamach "Polska - The Times" w rozmowie z Oskarem Berezowskim. Debiutował Pan na ringu podczas Konfrontacji Sztuk Walki i od razu rozpalił Pan wyobraźnię kibiców. Zresztą nie tylko ich, nawet przeciwnika. [...]
Spokojnie, dopiero w poniedziałek się zobaczymy, i to też nie na długo :-( Jakiś trening, krótki pornolek i finisz :-( SOBOTA: NOGI: 1. Front SQ R8 +regr. 8x95 / 8x120 / 8x140 / 8x155 / 12x130 / 17x110 (tylnie) ---------------------------------------------- 8x95 / 8x120 / 8x140 / 7x125 }:-((( / 12x105 / 20x87,5 2a. SQ wąsko na hack-maszynie [...]
lestat1986 a ty poliglotą jesteś? zapewne każdy wie jak się piszę który czy inne słowo ale tak jest wygodniej na klawiaturze napisać : ktury -przy najmniej dla mnie . Więc po co te sugestie Po pierwsze nie wiem co ma poliglota do tego. Jak widać raczje nie każdy wie jak sie pisze "który", bo niektórzy piszą inaczej, a tłumaczenie ze wygodniej [...]
Ale z drugiej strony masz rację swobodna obrona przed gumową zabawką to zupełnie co innego od obrony przed wku....nym napastnikiem z kosą kiedy ma się świadomość, że jeden głupi ruch a mogą pójść mięśnie, ścięgna lub tętnica... Żeby było jasne totalnie 100% obrony przed nożem nie wg. mnie nie można się nauczyć ale uważam, że trenując co po [...]
W efekcie otrzymujemy jedno – chłodną dłoń. A co nam to daje? Jeden z badaczy, który sam jest maniakiem ćwiczeń fizycznych zauważył, że używając rękawicy jest w stanie po sześciu tygodniach ćwiczeń z użyciem pomiędzy seriami tego przyrządu, zrobić 620 podciągnięć na drążku zamiast 180. Tak samo udało mu się błyskawicznie poprawić swoje wyniki [...]
[...] kilka lat minelo i juz mi sie nudza krotkie, ale caly problem polega na tym, ze tych wlsow NIE DA sie ukladac, aktualnie mam dlugosc jakies 3,5 cm nic z nimi nie moge zrobic, nic! Chcialbym zapuscic tak zeby zaczesywac do tylu, oczywiscie nie tak aby przylegaly do czaszki tylko poprostu do tylu, ale obawiam sie ze wlosy dlugosci okolo 7 cm [...]
[...] i niesmiejcie sie ale naprawde jestem beznadziejny :D - koncowki wlosow kreca sie, wlosy przez cala swoja dlugosc tez, czy to moja wina, ze nie sa proste czy moge cos z tym zrobic? - gdzie moglbym przeczytac cos, co pomoglo by mi sie nauczyc modelowac wlosy zelem,woskiem,guma.. - fajnie jest wychodzic od fryzjera z bardzo dobrze wymodelowana [...]
[...] dobrze robi domyslam sie mm1986 ja nie bede czekal na ich odp :-) mieszkam w UK i nie chce mi sie latac umawiac itd ja jestem juz dlluuggoo ON wiec raczej bym musial przed zrobic test i po i wtedy bym mial jakis obraz. narazie z cypiem taki zonk sie trafil kto wie co bedzie dalej :-) ja akurat nie podchodze do tej sprawy jak by to byla tragedia [...]
[...] walke stoczyl Adam Pietruszko(PHCthulhu-mistrz Polski w SW) z judoka z dziesiecioletnim doswiadczeniem z zaznaczeniem ze ten drugi byl hiperpasywny i ciezko bylo mu cos zrobic.Trzeba zaznaczyc ze wszystkie walki z jednym wyjatkiem byly z przewaga wagowa na nasza niekorzysc.< Tak z ciekawosci sie zapytam jakimi chwytami konczyliscie tych [...]
[...] zmniejszyl liczbe powtorzen i znaczaco liczbe serii - co bedzie konsekewncja cwiczenia na wiekszych ciezarach blisko upadku miesniowego - wtedy juz nie powinnas dawac rady zrobic ponaddwudziestu serii na treningu, i jeszcze sie potem usmiechac (a mzoe to Lu sie usmiechala - jak mowie myli mi sie to troszke). wolalbym fullbody niz podzial na [...]
Znaczy co, chcesz tego linka z neta ,tak? http://www.fitness4you.pl/details.php?id=281 zdrastwujtie Hej Ami :* a w temacie średnio na jeża pogoda nie dla mnie kompletnie mnie te 30 stopni nie bawi w tym miejscu świata.. słaniam się jak miś koala, ogolnie in slow motion wszystko takie jakieś.. no i niedobrze mi <ale to nie to co myślicie> [...]
Juz kolejny post o pilkarzach i ich zarobkach, niech zarabiaja jak najwiecej, oby tylko uczciwie. Nie mozna byc zawistnym, to najgorsza z cech, co innego zazdrosc, ktora jest zdrowa. Czy nie mozna napisac, ze chcialbys aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Piłkarze akurat najlepiej nadają się na krytykę bo patrząc na poziom piłki [...]
OSTATNIA FAZA REDUKCJI Tak, oby była to ostatnia faza. Wprowadzam zmiany w diecie, trening siłowy zostaje jak był. Wypiszę to tutaj wszystko razem. Na pewno wpadnie potem Wacki po kursach i pozmienia wszystko do góry nogami, ale ciągle mam nadzieję, że dobrze to wymyśliłem. Na czym stoję ? Waga- 90,0kg Pas- 89cm Biceps- 38cm Zdjęcia były jakiś [...]
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
